Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Die Ursachen hierfür sind vielfältig und nicht immer leicht diagnostizierbar. So können Rückenschmerzen die Folge einer schlichten Verspannung sein, wobei gleichzeitig auch ein Bandscheibenvorfall die Schmerzen auslösen kann. So vielfältig wie die Krankheitsbilder gestalten sich aber auch die Möglichkeiten, den eigenen Rücken gesund zu halten. Doch wie erreicht man das bzw. wie sieht die eigene, rückengerechte Lebensgestaltung aus, sodass der Rücken gesund bleibt?

Zunächst einmal sind alle Maßnahmen von eigenen beruflichen und freizeitmäßigen Aktivitäten abhängig zu machen. So sollte ein Bauarbeiter, der jeden Tag harte Arbeit leistet, auch auf ausgewogene Entspannung- und Dehnungsmaßnahmen setzen. Bei einem Software Entwickler, der seinen Bewegungsapparat am Schreibtisch und am PC nur sehr rudimentär nutzt, spielen wiederum Kräftigungsübungen eine wichtigere Rolle. Nichtsdestotrotz sollte jedem klar sein, dass ein aktives Rückentraining für jeden Menschen breit gefächert sein sollte. So sollten die bereits angerissenen Komponenten der Kraft und Beweglichkeit isoliert oder gemeinsam trainiert werden. Die Entspanntheit, die wiederum keinerlei Verspannungen zulässt, stellt sich dann ganz von selbst ein. Des Weiteren sollte ein Rückentraining auch mehrmals in der Woche erfolgen, sodass trainingswirksame Reize gesetzt werden. Ohne eine gewisse Kontinuität und Regelmäßigkeit bringt jedes Training schlicht nichts. Aber auch das Treiben anderer Sportarten hält den aktiven und passiven Bewegungsapparat, natürlich inklusive dem Rücken, fit. In diesem Zusammenhang sollte allerdings Abstand von Extremsportarten oder einer stark leistungsambitionierten Ausführung genommen werden.

Neben der sportlichen Aktivität sollten aber auch die Alltagsaktivitäten und beruflichen Tätigkeiten nach rückenschonenden Prinzipien ausgeführt werden. So sollte insbesondere bei Bürotätigkeiten auf eine rückengerechte Sitzhaltung geachtet werden. Eine solche kann zudem durch spezielle Stühle unterstützt werden. Als Beispiel hierfür kann der Swopper genannt werden, bei welchem es sich um einen Drehstuhl ohne Rückenlehne handelt. Derartige Sitzmöglichkeiten sorgen insgesamt dafür, dass der eigene Rücken gesund bleibt. Nichtsdestotrotz muss dennoch auf eine entsprechende Sitzhaltung geachtet bzw. sich an diese angewöhnt werden.

Man hört es heutzutage von nahezu allen Seiten anklingen: Die Arbeit im Büro geht an die Substanz. Verspannte Nackenmuskulaturen, Kreuzschmerzen, Rückenprobeme. Wer Tag für Tag und Stunde um Stunde bei seiner Arbeit nicht anders kann, als zu sitzen, braucht zumindest für diesen Zeitraum ein bestimmtes Maß an Komfort, um mit Anfang 50 kein Komplettfall für den Orthopäden zu sein.

Ein wichtiger Aspekt in dieser Sache ist die Art und Aufmachung der Bürostühle: Von gepolsterten oder nicht gepolsterten Rückenlehnen, über spezielle Arten von Stuhlrollen bis hin zum eventuellen Vorhandensein einer Kopfstütze am Bürostuhl gibt es eine Fülle an Variabilität, was die Sitzgelegenheiten im Büro anbetrifft. Doch das wirft die eigentliche Frage in den Raum:

Für wen ist ein Kopfstütze am Bürostuhl sinnvoll?
Nach den Gesetzen der Ergonomie wären da erst einmal die Menschen, die mit einer empfindlichen und oft verspannten Nacken- und Rückenmuskulatur ausgestattet sind. Für diese wird eine Kopfstütze am Bürostuhl oft zu einem unversichtbaren Helfer in den Alltagsstunden der Arbeit, genauso wie für jene Personen, die schon früher Schädigungen an der Halswirbelsäule erlitten haben.

Für den nächsten Punkt kann man den Vergleich mit Kopfstützen im Automobil heranziehen:
Dort sind diese unerlässlich, wenn man schwere Aufprallunfällt ohne schlimmere Schäden der Wirbelsäule und der empfindlichen Nackenregion überstehen will, ein Risiko, das sich in den Gefilden eines Großraumbüros wohl kaum ergeben wird.
Dennoch lassen sich hier Parallelen ziehen: Genauso wie im Auto auch haben Kopfstützen in der normalen, aufrechten Sitzhaltung erst einmal keinen Kontakt mit der Rücken- und Nackenregion und somit auch keine primäre Bedeutung für die Gesundheit und Stabilität dieser Bereiche. Befindet sich der Monitor des Computers nun aber auf Augenhöhe, verändert sich der Krümmungswinkel der Wirbelsäule und die Muskulatur muss das Gewicht von Kopf und Hals, das bei einem ausgewachsenen Menschen mal schnell ein paar Kilogramm betragen kann, ausbalancieren. Damit verschiebt sich der Drehmoment und dies ist der Punkt, wo eine stabile Kopfstütze zum Einsatz kommen müsste:
Fängt diese nämlich diesen aus der Balance geratenen Drehmoment nicht auf, sind Nackenschmerzen und Rückenprobleme schnell das Resultat. Multipliziert mit den Arbeitsstunden, die man mit Sitzen verbringt, ist eine Schädigung der Wirbelsäulenmuskulatur oft das Endergebnis.
Spätestens dies ist der Punkt, wo man das Sparen an der Gesundheit des Büroarbeiters gründlich überdenken sollte. Für wen ist eine Kopfstütze am Bürostuhl sinnvoll? Man hört es heutzutage von nahezu allen Seiten anklingen: Die Arbeit im Büro geht an die Substanz. Verspannte Nackenmuskulaturen, Kreuzschmerzen, Rückenprobeme. Wer Tag für Tag und Stunde um Stunde bei seiner Arbeit nicht anders kann, als zu sitzen, braucht zumindest für diesen Zeitraum ein bestimmtes Maß an Komfort, um mit Anfang 50 kein Komplettfall für den Orthopäden zu sein.

Ein wichtiger Aspekt in dieser Sache ist die Art und Aufmachung des Bürostuhls: Von gepolsterten oder nicht gepolsterten Rückenlehnen, über spezielle Arten von Stuhlrollen bis hin zum eventuellen Vorhandensein einer Kopfstütze am Bürostuhl gibt es eine Fülle an Variabilität, was die Sitzgelegenheiten im Büro anbetrifft. Doch das wirft die eigentliche Frage in den Raum: Für wen ist ein Kopfstütze am Bürostuhl sinnvoll? Nach den Gesetzen der Ergonomie wären da erst einmal die Menschen, die mit einer empfindlichen und oft verspannten Nacken- und Rückenmuskulatur ausgestattet sind. Für diese wird eine Kopfstütze am Bürostuhl oft zu einem unversichtbaren Helfer in den Alltagsstunden der Arbeit, genauso wie für jene Personen, die schon früher Schädigungen an der Halswirbelsäule erlitten haben. Für den nächsten Punkt kann man den Vergleich mit Kopfstützen im Automobil heranziehen: Dort sind diese unerlässlich, wenn man schwere Aufprallunfällt ohne schlimmere Schäden der Wirbelsäule und der empfindlichen Nackenregion überstehen will, ein Risiko, das sich in den Gefilden eines Großraumbüros wohl kaum ergeben wird.

Dennoch lassen sich hier Parallelen ziehen: Genauso wie im Auto auch haben Kopfstützen in der normalen, aufrechten Sitzhaltung erst einmal keinen Kontakt mit der Rücken- und Nackenregion und somit auch keine primäre Bedeutung für die Gesundheit und Stabilität dieser Bereiche. Befindet sich der Monitor des Computers nun aber auf Augenhöhe, verändert sich der Krümmungswinkel der Wirbelsäule und die Muskulatur muss das Gewicht von Kopf und Hals, das bei einem ausgewachsenen Menschen mal schnell ein paar Kilogramm betragen kann, ausbalancieren. Damit verschiebt sich der Drehmoment und dies ist der Punkt, wo eine stabile Kopfstütze zum Einsatz kommen müsste: Fängt diese nämlich diesen aus der Balance geratenen Drehmoment nicht auf, sind Nackenschmerzen und Rückenprobleme schnell das Resultat. Multipliziert mit den Arbeitsstunden, die man mit Sitzen verbringt, ist eine Schädigung der Wirbelsäulenmuskulatur oft das Endergebnis. Spätestens dies ist der Punkt, wo man das Sparen an der Gesundheit des Büroarbeiters gründlich überdenken sollte.

Der Arbeitsplatz in einem Büro ist sehr vielseitig und wird oft als Eckvariante angelegt. Der Computer ist dabei nicht mehr wegzudenken. Die Tastatur in einer optimalen Schreibhöhe ist Voraussetzung für ein schnelles und lockeres Schreiben. So gleiten die Finger flink über die Tastatur ohne die Hände zu verspannen. In angenehmer Sichtweite müssen alle Unterlagen, die für die Dateneingabe wichtig sind, bereit liegen. Das kann bei Brillenträgern je nach Augenproblematik auf jeden Fall unterschiedlich sein. Jeder richtet sich seinen Schreibplatz nach den eigenen Bedürfnissen ein.
Jedoch die Sortierung der Unterlagen für die Ablage verlangt ebenfalls einen Bereich, bei dem genug freier Platz für alle Dokumente vorhanden ist. Nur so kann dieser Arbeitsschritt schnell und effektiv erledigt werden. Die notwendigen Ordner sind dann griffbereit im Hintergrund und sorgen für eine übersichtliche Ordnung. Der drehbare Bürostuhl garantiert einen schnellen Wechsel in diesen Bereich ohne erst einen einfachen Stuhl umzustellen oder mehrere Stühle zu nutzen, die Platz benötigen.
Je nach Aufgabengebiet ist oft noch eine ansprechende Möglichkeit für die Kundenberatung erforderlich. Um sich auf die Problematik des Kunden zu konzentrieren, ist ein Arbeitsbereich erforderlich, bei dem man sich gegenüber sitzt und durch Augenkontakt ein Vertrauensverhältnis aufbaut. Nur die Unterlagen liegen vor dem Berater, die für diese Problematik erforderlich sind. So werden unangenehme Ablenkungen vermieden und mit dem drehbaren Bürostuhl kann das Gespräch ohne Möbelrücken und Aktenumlagerungen beginnen, wenn kein separater Informationsbereich genutzt werden kann.
Um schnell und flexibel zu arbeiten, ist ein drehbarer Bürostuhl ideal. Dieser ist platzsparend und kann zusätzlich den eigenen körperlichen Erfordernissen angepasst werden. Die ideale Arbeitshöhe ist für jeden Arbeitsgang vorhanden. Ob telefonieren, schreiben oder sortieren, jeder sitzt im Büro optimal und ist beweglich. Der drehbare Bürostuhl garantiert einen ansprechenden Arbeitskomfort, der sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Die Beweglichkeit beim Sitzen auf einem drehbaren Bürostuhl am Arbeitsplatz kann durch mehrfaches Aufstehen und Laufen, das muss nicht nur zur Kaffeemaschine sein, abgerundet werden. Ein Blick aus dem Fenster beruhigt die Augen von der anstrengenden Computerarbeit, löst Verspannungen im Nackenbereich, die trotz drehbarem Bürostuhl auftreten können. Die Arbeit geht anschließend wieder leichter von der Hand. Der drehbare Bürostuhl erleichtert die Büroarbeit.

Wenn Sie den Drehstuhl der Nachkriegszeit mit dem heutigen ergonomischen Drehstuhl vergleichen, werden Sie merken, dass hier ein völlig neuer Stuhl entstanden ist. Bei der Herstellung wurde davon ausgegangen, dass durch einen ergonomisch geformten Drehstuhl eine Sitzhaltung gefördert wird, die auch bei stundenlangem Sitzen am Computer keine Rückenschmerzen oder andere Verspannungen verursacht.

Wenn Sie sich für Drehstühle interessieren, der nur von Ihnen selbst genutzt wird, werden Sie einen Stuhl bevorzugen, der bequem ist und auf Ihre Figur eingestellt werden kann. Dieser Stuhl sollte jedoch kein Ruhesessel sein, sondern Sie zur Bewegung anregen.

Wird der neue, ergonomisch geformte Drehstuhl auch von anderen Personen genutzt, benötigt er einen breiten Verstellbereich für die Höhenverstellung. Ebenso muss er eine Sitztiefenverstellung und eine Gewichtseinstellung bei der Bewegungsmechanik haben. Wenn Armlehnen vorhanden sind, sollten auch sie verstellbar sein. Ganz allgemein sollte der ergonomische Drehstuhl in der hinteren Sitzposition eine komfortable Polsterung und eine gut einstellbare Kopflehne haben.

Ganz neu ist hier der sogenannte Aktivstuhl.Er kann mit oder ohne Rückenlehne und mit oder ohne Rollen gekauft werden. Er schwingt nach allen Seiten und zwingt Sie so ganz automatisch zu einer aufrechten Haltung. Dieser Aktivstuhl ist ein ergonomischer Drehstuhl für aktive Menschen, die zwischen der Schreibtischarbeit gerne aufstehen oder sich bewegen.

Neben diesem etwas gewöhnungsbedürftigen ergonomischen Drehstuhl gibt es aber auch noch Stühle der neuen Generation, die konventionell aussehen, dabei aber nach den neuesten ergonomischen Erkenntnissen gebaut wurden. Hier gibt es den Drehstuhl mit einem Sitz wie ein Reitsattel und einer Rückenlehne in Flügelform. Auch dieser Stuhl regt zu Bewegung an und vermeidet Rückenschmerzen durch zu wenig Bewegung.

Nicht jeder Bürostuhl ist im Büro auch zu gebrauchen. Es gibt zahlreiche Anforderungen, die ein Solcher erfüllen muss um Sicherheit, Komfort und Funktionalität zu gewährleisten. So werden z.B. in DIN 4551 und 4552 Richtlinien an Bürostühle vorgegeben, die Sie beim Kauf unbedingt beachten sollten. Für jeden Teil eines Bürostuhls gibt es separate Anforderungen, die zu erfüllen sind.
Nachfolgend werden diese Anforderungen aufgelistet und gegebenfalls erklärt.

Das Untergestell
Achten Sie beim Kauf darauf, dass Ihr Stuhl durch Rollen oder Gleiter beweglich ist. Seit dem 1. Januar 1985 ist es für die Hersteller erforderlich mindestens 5 Rollen anzubringen. Sollte Ihr Wunschmodell weniger haben, sollten Sie aus Sicherheitsgründen zu einem anderen Modell greifen. Denn durch 5 Rollen wird die Gefahr wesentlich reduziert, dass der Stuhl umkippt. Des Weiteren sollte sich Ihr Bürostuhl als wegroll- und stolpersicher erweisen. Das Untergestell darf sich nicht unbeabsichtigt vom Obergestell lösen!

Der Sitz
Die Sitzhöhe und -tiefe sollten verstellbar sein. Der Verstellbereich der Sitzhöhe sollte dabei 42 – 54 cm betragen, der Verstellbereich von Sitztiefe 38 – 44 cm. Im Idealfall hat Ihr Bürostuhl sogar noch mehr „Spiel“, denn dadurch können Sie ihn noch individueller auf Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse einstellen. Die entsprechende Verstelleinrichtung sollten Sie dabei im Sitzen bedienen können.
Achten Sie auch auf eine vorhandene Stoßdämpfung (evtl. eine Feder oder Hydraulik), denn auf Dauer kann eine fehlende Dämpfung beim Hinsetzen zu Rückenproblemen und Bandscheibenvorfällen führen. Der vordere Teil der Sitzfläche selbst, sollte abgerundet und weich sein!

Die Rückenlehne
Auch hier gilt die Höhenverstellbarkeit der Lehne als wichtiges Indiz für einen Qualitätsstuhl. Sie sollte dabei mindestens Schulterblatthöhe erreichen. Achten Sie auch darauf, dass die Lehne nachgibt (natürlich nicht zu viel) wenn Sie sich anlehnen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Der Stuhl darf auf gar keinen Fall umkippen. Selbst wenn Sie sich mit mit „gutem“ Schwung auf den Stuhl fallen lassen und sich anlehnen: Ihre Sicherheit ist das Wichtigste, der Stuhl darf nicht kippen!

Armlehnen
Armlehnen bieten noch einen zusätzlichen Komfort beim Sitzen. Die Entscheidung, ob Armlehnen montiert werden sollen ist sehr stark abhängig davon, welche Tätigkeit Sie am Schreibtisch ausführen. Dies sollte jeder daher individuell für sich entscheiden.
Sollten Sie sich für Armlehnen entscheiden, achten Sie darauf, dass die Armlehnen
höhen- und breitenverstellbar sind, um sich Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen zu können.

Wenn Ihr Wunschprodukt all diese Anforderungen erfüllt, können Sie guten Gewissens zugreifen. Ihr Bürostuhl wird Ihnen und Ihrer Gesundheit einen guten Dienst erweisen!

In vielen Berufen ist die Arbeit heutzutage mit langzeitigem Sitzen verbunden. Da langes Sitzen sich auf Dauer negativ auf die Gesundheit auswirkt, kommt der Qualität des Bürostuhls eine enorme Bedeutung zu. Ergonomische Bürostühle ermöglichen das Sitzen in einer möglichst körpergerechten und entlastenden Sitzhaltung. Sie erübrigen zwar nicht die geforderte Steh-Sitz-Dynamik am Arbeitsplatz, also einen möglichst häufigen Wechsel zwischen Stehen und Sitzen, sie stellen aber eine wesentliche Verbesserung im Vergleich zu herkömmlichen Bürostühlen dar und leisten damit einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung.
Um ein ergonomisch günstiges Sitzen zu ermöglichen, muss ein Bürostuhl verschiedene Voraussetzungen erfüllen.
Ein ergonomischer Bürostuhl verfügt über eine Rückenlehne, die dem Oberkörper eine ständige Unterstützung bietet. Die Rückenlehne folgt dabei den Bewegungen des Körpers in alle Richtungen. Einstellbar auf das jeweilige Körpergewicht des Nutzers bietet die dynamische Rückenlehne jederzeit den richtigen Halt, ohne dabei die Beweglichkeit einzuschränken. Sie ermöglicht damit ein dynamisches Sitzen, ohne auf eine Stützung verzichten zu müssen.
Eine Lendenwirbelunterstützung bieten viele Bürostühle. Ein guter, ergonomischer Bürostuhl sollte eine höhenverstellbare Lendenwirbelstütze aufweisen, die an die jeweilige Körperform angepasst werden und damit jedem Nutzer eine echte Unterstützung der Lendenwirbel gewährleisten kann. Die Abstützung ermöglicht es der Wirbelsäule, ihre natürliche S-Form zu erhalten.
Ein weiteres Ausstattungsmerkmal eines ergonomischen Bürostuhls ist eine gut abgestimmte Synchromechanik. Die Mechanik sorgt dafür, dass Sitz und Rückenlehne den Bewegungen des Nutzers synchron folgen und dabei immer eine Haltung in einem körpergerechten Winkel ermöglichen.
Die Sitzfläche sollte über eine Federung verfügen, die Stauchungen der Wirbelsäule beim Hinsetzen verhindert. Eine anatomische Formung der Sitzfläche gewährleistet, dass der Nutzer seinen Platz richtig positioniert direkt an der Rückenlehne einnimmt. Zur Anpassung an unterschiedliche Körpergrößen und Beinlängen sollte die Sitzfläche verschiebbar sein.
Ist der Stuhl mit Armlehnen ausgestattet, sollten diese möglichst stufenlos höhenverstellbar sein und über eine Polsterung verfügen.
Ein ergonomischer Bürostuhl bietet dem Sitzenden Halt und eine gute Abstützung bei größtmöglicher Beweglichkeit, sodass ein dynamisches Sitzen ermöglicht wird.

Wer kennt das nicht: Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzend vor dem Computer, mit dem Telefon am Ohr vertieft in Stösse von Akten. Fürchterlich! Spätestens gegen Mittag meldet sich nicht nur der Magen, sondern auch der Rücken. Oft beginnen die Schmerzen im Schulter- und Gelenkbereich. Klar: Die Sitzhaltung ist nicht in Ordnung. Der Körper rächt sich für diese ungesunde Körperhaltung. Natürlich kennt man die üblichen Übungen, die für kurze Pausen am Arbeitsplatz empfohlen werden. Von Mudras über Atemtechnik bis zu Massageübungen wird alles empfohlen. Manche Übungen  können bequem auf dem Bürostuhl praktiziert werden – manchmal muss der Bürostuhl aber auch zur Seite geschoben werden.

Allerdings liegt die Ursache für die Schmerzen oft in der falschen Auswahl des Bürostuhls. Auf die richtige Beschaffenheit des Bürostuhles kommt es an. Dennoch, wenn keine neuen Bürostühle in Aussicht sind, empfiehlt sich folgende Übung: Aufrecht sitzend auf dem vorderen Bereich des Stuhls arbeiten. Manchmal wie eine Glocke hin und her mit den Sitzknochen pendeln. Vergessen Sie nicht kurze Arbeitsunterbrechungen einzulegen – zum Aufstehen, Gehen und Strecken. Die körperlichen Belastungen am Arbeitsplaz merkt man nicht sofort – oft zeigt uns der Körper erst sehr spät seinen Unmut. Deswegen wird geraten immer mal wieder vom Bürostuhl aufzustehen und die Atmung und Bewegung bewusst zu erleben.

Aber, auch am Arbeitsplatz – auf dem Bürostuhl – kann man gute Entspannungsübungen durchführen. Das Entspannungstraining nach Jacobson beispielsweise eignet sich hierbei hervorragend. Entspannung durch Anspannung. Die Schultern anheben und die Spannung einige Atemzüge halten, dann die Schultern fallen lassen und zur Ruhe kommen. Manchmal ist es relativ einfach, sich zu erholen. Aber, Rückenbeschwerden können auch Ausdruck innerer Probleme sein. Manchmal können auch seelische Laten Ursache für Rückenschmerzen sein. Da können auch die ergonomischsten Drehstühle nicht weiterhelfen. Deshalb empfiehlt es sich, ab und an nicht nur den Rücken zu entlasten, sondern auch das innere Gleichgewicht zu wieder herzustellen.

Pendeln, Heben, Rollen, Senken, Sitzen – Funktionen eines ergonomischen Bürostuhls. Doch haben Sie sich schon einmal genauer Gedanken zu diesem Thema gemacht ?
Meist denkt man erst darüber nach, wenn der Rücken durch das jahrelange Sitzen auf dem falschen Schemel ruiniert ist. Dabei ist es gar nicht schwer sich den richtigen ergonomischen Bürostuhl im Überangebot der Möbelhändler auszuwählen. Als erstes ist natürlich jedem klar, dass die meisten gesundheitlichen Probleme aus mangelnder Bewegung und einer falschen Sitzhaltung resultieren. Folglich sollte der Bürostuhl optimal auf die individuellen Bedürfnisse des Benutzers anzupassen sein. So sind Höhenverstellung, verschiedene Neigungen der Rückenlehne sowie Armlehnen in der Regel schon Standard. Über dies hinaus sollte die Sitzgelegenheit auf die Benutzung abgestimmt sein. So lehnt man sich an einem Bildschirmarbeitsplatz eher nach hinten als beispielsweise an einer Kasse.
Betrachten wir nun einmal die Lehne. Diese dient natürlich der Entlastung und Unterstützung der Muskulatur in verschiedenen Arbeitshaltungen, wie auch zur Entspannung. Es ist also eher davon abzuraten einen Bürostuhl ohne Lehne zu kaufen. Sie sollten darauf achten, dass die Lehne möglichst groß ist und weit in Richtung Sitzfläche geht. Auch sollte eine sogenannte Lumbalstütze integriert sein. Dabei handelt es sich um eine Wölbung in der Rückenlehne, welche die Lendenwirbelsäule wirksam stützt. Selbige soll auch zu geraden Sitzen animieren, was meist mit der goldenen Regel „Hintern hinten“ erreicht werden kann.
Abschließend ist aber zu sagen, dass jegliche Sitzhaltung auf Dauer ungesund ist. Der menschliche Körper ist nunmal für Bewegung konzipiert. Deshalb ist es wichtig, seine Sitzhaltung koninuierlich zu verändern. Achten Sie also bei der Wahl eines ergonomischen Bürostuhls darauf, dass er umfangreiche Verstellmöglichkeiten aufweist, aber keinesfalls durch überproportionierte Bestandteile ihre Bewegungsfreiheit einschränkt.

Es gibt gewisse Dinge, bei denen man nicht sparen sollte, sondern besonders auf die Qualität achten muss. Drehstühle gehören dazu. Man bekommt diese mittlerweile in jedem Supermarkt zu billigsten Preisen, doch kann man sich dort nicht auf die Qualität verlassen. Billig ist gerade in diesem Fall nicht immer gut.
Wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt, sollte man einen hochwertigen Stuhl haben, der individuell den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Beim Kauf des Drehstuhls sollte man bestimmte Kriterien beachten: Er sollte ergonomisch sein, d.h. er sollte individuelle Einstellmöglichkeiten bieten.
Man sollte darauf achten, dass der Stuhl an die eigene Körperstatur und die auszuführende Tätigkeit angepasst ist.
Wichtig ist die Beweglichkeit des Drehstuhls bei den verschiedenen Einstellungen. Somit kann er sich individuell an den Körper anpassen und lässt Spielraum für verschiedene Sitzpositionen. Der Sitzwinkel sollte offen sein, so dass er größer 90 ° ist, um die natürliche Krümmung der Wirbelsäule zu unterstützen. Aus diesem Grund sollte auch die Rückenlehne in der Höhe und dem Winkel verstellbar sein.
Für große Menschen ist eine Kopfstütze zu empfehlen. Eine höhenverstellbare und neigbare Kopfstütze sorgt für eine optimale Entlastung der Nacken- und Schultermuskulatur und ist daher ideal bei Hals-Wirbel-Problemen.
Besitzt der Drehstuhl Armlehnen, so sollte man darauf achten, dass diese höhen- und breitenverstellbar sind, um sich so an die Körpergröße anzupassen.
Um den perfekten Sitzkomfort zu gewährleisten sollte auch die Sitzfläche beweglich sein, und sich individuell aufs Gewicht einstellen lassen. Die Sitzfläche sollte nicht zu weich sein und aus einem atmungsaktiven Bezug bestehen.
Natürlich sollte man das Design und die Benutzerfreundlichkeit nicht außen vor lassen.  Dies lässt sich gut mit den oben genannten Kriterien kombinieren und sorgt für hochwertige und gelenkschonende Sitzqualität.
Man sollte sich beim Kauf eines Drehstuhls Zeit nehmen, um ein hochwertiges, perfekt auf den eigenen Körper abgestimmtes Produkt zu erwerben. Dies verhindert Rückenprobleme und führt so zu mehr Wohlbefinden bei und auch nach der Arbeit.
Gerade wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt sollte man gut sitzen.
Für einen gesunden Rücken, sollte man daher immer einen ergonomischen und hochwertigen Drehstuhl kaufen. Somit beugt man auf jeden Fall drohenden Beschwerden aktiv vor.

In der heutigen Zeit werden immer mehr Tätigkeiten im Sitzen ausgeübt. Ein Großteil davon vor dem PC. Nicht nur im Beruf, sondern auch zu Hause. Sicher haben auch Sie schon die Erfahrung gemacht, in diesem Bereich am falschen Ende gespart zu haben. Und zwar beim Kauf eines Bürostuhls. Die Folge sind Rückenbeschwerden bis hin zum Bandscheibenvorfall. Aber worauf sollten Sie beim Kauf eines qualitativ hochwertigen ergonomischen Bürostuhls achten?

Am wichtigsten ist, dass der Stuhl dynamisch reagiert, d. h. dass er sich der jeweiligen Veränderung Ihrer Sitzposition anpassen kann. Diese Synchronmechanik reagiert auf Anlehndruck und sorgt so dafür, dass Sitzfläche und Rückenlehne synchron Ihrer Körperbewegung folgen. Bestimmt haben Sie schon einmal vom „dynamischem Sitzen“ gehört.

Sehr wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass Sie den Stuhl verstellen können. Die Rückenlehne muss an die Körpergröße anzupassen sein. Wenn Sie sehr groß sind, empfiehlt sich eine zusätzliche Nackenstütze, auch diese sollte individuell einzustellen sein. Sehr hochwertige ergonomische Bürostühle sollten über eine so genannte Lumbalstütze verfügen. Dies ist die stärkste Polsterung der Rückenlehne. Sie stützt die Lendenwirbelsäule optimal. Des weiteren sollten Sie darauf achten, dass man die Sitzfläche in der Neigung und in der Höhe und Tiefe verstellen kann. Die Armlehnen sollten ebenfalls in der Höhe und Breite verstellbar sein.

Achten Sie bitte auch auf die richtigen Rollen. Auf weichem Boden (Teppich) sollte man harte Rollen bevorzugen, auf harten Böden (Fliesen, Parkett oder PVC) eher weiche. Der Stuhl sollte über lastabhängig gebremste Rollen verfügen, damit Sie nicht wegrollen können.

Selbstverständlich sollte Ihr ergonomischer Bürostuhl entsprechende Zertifizierungen aufweisen. Der TÜV Rheinland vergibt das Siegel „Ergonomie geprüft“. Mit diesem Siegel werden nur hochwertige Bürostühle ausgezeichnet, während das Siegel GS bereits vergeben wird, wenn nur die Mindestanforderungen erfüllt sind.

Entscheiden Sie sich für einen hochwertigen Bürostuhl, Ihre Gesundheit und insbesondere Ihr Rücken wird es Ihnen danken!